PILATES
Découvrez les bienfaits du Pilates, discipline enseignée au sein de l’Académie Champion Spirit, dans le 7ème arrondissement de Paris. Réservez votre cours de Pilates avec nos Maîtres d’Art !
Le Pilates est une gymnastique de santé éprouvée permettant de se réathlétiser ou de parfaire sa condition physique grâce à un travail de posture, de mobilité et de résistance. Il sollicite les muscles profonds.
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Le Pilates est une discipline moderne qui se développe à partir du XXème siècle. La conception du Pilates est véritablement médicale. Joseph Pilates, son créateur, souffrait dans sa jeunesse de rachitisme et d’asthme. Pour transformer ses faiblesses en forces et concevoir sa méthode, il puisa d’abord dans la nature.
C’est à partir des modèles d’étirements du monde animalier qu’il tira ses premiers mouvements. Sa méthode s’est ensuite enrichit de gestes issus de nombreuses écoles sportives et d’une philosophie largement influencée par les méthodes orientales dont le Yoga.
Nos Maîtres d’Art
Compétences travaillées
Posture
Entre posture dynamique et posture statique, le travail régulier des muscles profonds maintient et rééquilibre le corps.
Résistance
Les exercices à faible impact permettent de déployer une résistance musculaire sur une longue durée.
Équilibre
Les muscles profonds fortement exploités sur les différents exercices maintiennent les disques et les vertèbres. Leur renforcement permet ensuite une amélioration de l’équilibre.