Le Body Conditioning est un exercice de renforcement et de cardio qui fait travailler l'ensemble du corps. Il combine des exercices d'aérobie et de musculation.

Il permet un travail de l’ensemble des chaînes musculaires du corps tout en insistant sur la partie centrale de ce dernier (sangle abdominale, fessiers et lombaires ).

Chaque séance apporte une amélioration du souffle, un gain d’endurance musculaire, et une meilleure condition physique globale.

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Les entraîneurs Champion Spirit sont tous d'anciens athlètes de haut niveau, des experts dans leur discipline, ou des professionnels issus du milieu olympique.